你嘗試過(guò)搭個(gè)帳篷在小溪邊，聆聽(tīng)輕風(fēng)吹動(dòng)樹(shù)葉的聲音嗎？在熱愛(ài)大自然的人群里，可以是個(gè)人、家庭和公司一起參加戶外運(yùn)動(dòng)，在未被人類文明破壞的熱帶叢林。感受不同于鋼筋水泥的純自然風(fēng)光。那里沒(méi)有污染，沒(méi)有噪音，更多的是清新的空氣，悠悠的白云，甜絲絲的溪水。在戶外，心情更加舒暢，人情更加純樸，團(tuán)隊(duì)更加緊密。下面為你介紹幾項(xiàng)戶外極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：

一、激情漂流

在落差各異的激流險(xiǎn)灘乘橡皮艇順流而下，穿越激流越險(xiǎn)灘的激情澎湃，又有兩岸風(fēng)光盡收眼底的詩(shī)情畫(huà)意。

1、 漂流前的準(zhǔn)備攻略

A、 防曬。在漂流之前搽上防曬霜（30倍的）、準(zhǔn)備墨鏡、帽子、穿長(zhǎng)褲，把腳蓋住，另外上身可穿短衣，外套一件白色的（深色的吸熱）長(zhǎng)袖襯衫。一定要做好防曬工作，否則會(huì)被太陽(yáng)曬脫皮。

B、 防水。建議你最好不要帶上手機(jī)、呼機(jī)、手表等怕水的物品，不然它們會(huì)遭"水災(zāi)"的，如果要帶上相機(jī)照相，最好多帶幾個(gè)防水、密縫的袋子，把它套起來(lái)。最好穿沙灘鞋或拖鞋之類的。另外，一般在漂流時(shí)，打完水仗，全身已濕透，建議你多帶一套換的衣服和一條毛巾，在漂流完后的下岸�？刻�，有專門換衣服的更衣室。

C、 喝的準(zhǔn)備。礦泉水肯定要帶上，因?yàn)樘鞜�，加上打水仗出汗，很容易渴�?在漂流的起始點(diǎn)有礦泉水賣，價(jià)格稍貴一些，賣五元。如果你嫌貴，你可以自己提前賣上車就可以了。

2、 船漿操作技巧攻略

直行--漿朝前，必要時(shí)做少量調(diào)整，保持船首正對(duì)波浪

左轉(zhuǎn)--左側(cè)漿向后，右側(cè)漿向前

右轉(zhuǎn)--右側(cè)漿向后，左側(cè)漿向前

二、峽谷探幽

進(jìn)入清幽的峽谷，在奇險(xiǎn)兼?zhèn)�、瀑布清潭的美景中，順山攀巖，穿越叢林，體驗(yàn)懸崖速降、溯溪、溪降的驚險(xiǎn)剌激，恍入桃花源中，驚嘆不已！

裝備需求：食品、水、衛(wèi)星定位儀、帳篷、睡袋、防潮墊、速降工具、登山鞋、涉水衣褲、登山包。

三、叢林穿越

叢林穿越訓(xùn)練就是在一個(gè)特定的環(huán)境里展開(kāi)的一場(chǎng)素質(zhì)強(qiáng)化大會(huì)戰(zhàn)。參與者都是在限制時(shí)間，標(biāo)明標(biāo)準(zhǔn)的情況下進(jìn)行，內(nèi)容包括：懸崖速降、徒步負(fù)重、野外急救、野外露營(yíng)等活動(dòng)。訓(xùn)練始終處于一種富于挑戰(zhàn)的高壓之中，于是團(tuán)隊(duì)中不易發(fā)現(xiàn)的內(nèi)外問(wèn)題得以發(fā)現(xiàn)并得以真誠(chéng)診治，同時(shí)參訓(xùn)者原有的能力均得到體現(xiàn)與升華。

四、定向越野

定向運(yùn)動(dòng)也是競(jìng)技體育項(xiàng)目之一，他類似于眾所周知的尋找寶藏。大致過(guò)程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優(yōu)美的自然環(huán)境中，事先隱藏好數(shù)個(gè)點(diǎn)，參加者手持地圖和指南針找出點(diǎn)的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準(zhǔn)確地逐個(gè)找出，有機(jī)地將個(gè)人休閑、娛樂(lè)與團(tuán)隊(duì)熔煉、協(xié)作融為一體。

五、野外生存

準(zhǔn)軍事化野外生存培訓(xùn)前面根本就沒(méi)有路，必須拿著鐮刀或斧頭披荊斬棘自尋出路。這邊也許高山密林，那邊也許是懸崖峭壁，隨時(shí)都有風(fēng)險(xiǎn)，隨時(shí)都有危機(jī)……軍隊(duì)的訓(xùn)練方法，在野外不確定環(huán)境中球的整體生存的培訓(xùn)活動(dòng)，使參訓(xùn)者更能依靠與團(tuán)隊(duì)的力量，同時(shí)也了解到了自身與同伴的力量、局限和潛力。

六、懸崖速降

懸崖速降，在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。速降并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但只要開(kāi)始下降，就無(wú)法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅(jiān)持到底。從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，最終走向成功。

站在懸崖頂端，依葫蘆畫(huà)瓢地系安全帶、主腰扣、八字環(huán)……然后……跳下來(lái)……天空很高，叢林很密，人很小，墜落很容易，對(duì)生命很依戀。蜘蛛俠、功夫片、垂直極限。在危險(xiǎn)中挑戰(zhàn)與生俱來(lái)的恐懼感。速降的技術(shù)是：右手位于右腰后側(cè)，握緊繩索就能讓身體固定住，右手放松會(huì)在重力作用下勻速下降。 [FS:PAGE]速降，又稱“滑索”、“飛降”，“空中飛人”等，起源于瑞士，最早用于高原自救、運(yùn)輸和軍事突襲行動(dòng)，后演化成類似蹦極、攀巖、賽車、等的極限游樂(lè)項(xiàng)目�，F(xiàn)在它已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別，拋開(kāi)場(chǎng)地原因，其技術(shù)上并無(wú)多少本質(zhì)差別。游客身穿保險(xiǎn)衣與架子鋼索的滑輪連接，借助景點(diǎn)（區(qū)）的自然落差，由鋼索、滑輪保險(xiǎn)繩索與人體連接，以高處發(fā)射臺(tái)順勢(shì)而下，以較高速度完成滑翔。速降可跨越草地、湖泊、河流、峽谷等。

七、溯溪

溯溪，顧名思義就是逆流而上。其特點(diǎn)與樂(lè)趣在于不斷克服一個(gè)接一個(gè)的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進(jìn)、逆水前行。當(dāng)然專門的器械、技術(shù)不可少，更要依靠隊(duì)友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進(jìn)，時(shí)而淌、時(shí)而游，往往不長(zhǎng)的一段溪谷也要?dú)v盡艱辛才能穿過(guò)。

是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。由于溯溪所涉及的地形復(fù)雜多樣，不同的地域須用不同的裝備，選擇不同的方式進(jìn)行，因而使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿了各種變化和未知。溯溪極具挑戰(zhàn)性，溯溪者需要去挑戰(zhàn)急流險(xiǎn)灘、深潭飛瀑，克服艱難險(xiǎn)阻。它要求同伴之間密切配合，去完成艱難的攀登，對(duì)于溯行者疾駛一種考驗(yàn)，也是一種成就，相信自己也要相信同伴，付出艱險(xiǎn)更會(huì)等到滿足。在與峽谷溪流搏擊后，在激情與沉靜交替間，沉醉于藍(lán)天碧水。感受著生命的躍動(dòng)與安寧。峽谷之美最引人入勝的魅力，莫過(guò)它的神秘氣氛。兩岸樹(shù)木、古藤參差陰郁。峭壁飛瀑洋溢者原始的芬芳。溪谷中的寧?kù)o和涼爽感更是最高的享受

八、溪降

另類速降－溪降　比較適合在南方的夏季玩，因?yàn)樗�比較大，而且氣溫較高。這里溪谷幽深狹長(zhǎng)，溪流經(jīng)后累月地地沖刷沙巖，一形成了一個(gè)個(gè)豎直的縫道。很多溪谷深達(dá)50米，但入口寬度卻不到1米，往往抬頭只見(jiàn)一線藍(lán)天，但下到深處卻會(huì)了現(xiàn)別有洞天。這些包裹在山腹中的溪谷里藏有瀑布、深潭、巖洞、遂道和各種珍奇漂亮的動(dòng)植物，溪降者每次都會(huì)有新奇的發(fā)現(xiàn)。

溪降是目前國(guó)際最為流行的戶外休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在落差較高的瀑布溪流中進(jìn)行。參加者借助保護(hù)器、保護(hù)繩、頭盔、護(hù)目鏡，使用下降器在瀑布溪流頂端順流而下，既可領(lǐng)略懸崖速降的驚險(xiǎn)又可體驗(yàn)激流迎頭沖擊的刺激。